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ビールやアルコールの代替えドリンク！レモン炭酸のススメ [ノンアルドリンク]
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断酒が順調に進んでいて、ジムでの体力作りに精を出している筆者です。
以前は、『今夜はビール飲んじゃおうかな～？』なんて
ゆるい考えを持っていましたが、今はそんな気持ちもなくなりました！！
こうなったら占めたものです！
何故かと言うと、ノンアルコール生活というのは、体調もいいし、声の調子もいいし
身体も疲れにくいので、生活していて楽ちんだから。
そして、なぜそんなにすんなり断酒を続けてこれたか？というと、
ノンアルドリンクが美味しくて、美味しくて止められないから！
筆者流ノンアルドリンク！レモン炭酸の作り方
ノンアルドリンクはまず、ノンカロリーでなくてはいけない！
ということで、家にあるソーダストリームの炭酸水を利用しています。
ソーダストリームは数年前に購入したものですが、
毎日頑張ってくれています。
ソーダストリームで作った炭酸水に入れるのは、生レモン。
このレモンは、市販のポッカレモンでもいいのですが、
生レモンの方が断然香りもいいし、飲んで美味しいので
ぜひ、生レモンを用意してください。
国産のレモンやアメリカ産でも、無農薬レモンなどは少々お高いのですが、
食していて安心なので、筆者はなるべく無農薬や国産のレモンを購入しています。
炭酸水に生レモンを混ぜると、少々苦味が効いていて、さっぱりとした後味、
そして、のどごしが半端なく良いので、癖になります！！
炭酸水は身体にも良いといいますよね。
砂糖なし炭酸水に抗酸化作用の強いレモンを入れたノンアルドリンク
なら、断酒しながら健康つくりができます！！
レモンが酸っぱくて無理！という方や苦手という方には
オレンジの絞り汁やグレープフルーツなどがおすすめ！
果汁じゃなくても、いろんなフルーツを小さく切って
炭酸水を注いでも美味しくいただけるでしょう！
断酒生活は、日に日に身体がパワーアップしていくのがわかるし
肌も嘘のように綺麗になれます！
お酒をヤメたい方へ
お酒を止めたいな、でも、怖い！
お酒を飲んでない時間をどう過ごしたらいいの？
とこんな風に感じる方は、飲まない日を一日だけ作ってみてください。
翌日の体調の良さを感じることができるので、次の日もアルコールなしで
過ごそうかな？という気持ちになれるでしょう。
夜は、筆者のようにノンアルドリンクを用意して、そのドリンクを飲んで
気持ちを落ち着けましょう！！
アルコール中毒が社会問題になりつつある今日このごろです。
アルコールをヤメたいと思っている方は勇気を持って
禁酒、断酒してみるのがベストです！！
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断酒が順調に進んでいて、ジムでの体力作りに精を出している筆者です。
以前は、『今夜はビール飲んじゃおうかな～？』なんて
ゆるい考えを持っていましたが、今はそんな気持ちもなくなりました！！
こうなったら占めたものです！
何故かと言うと、ノンアルコール生活というのは、体調もいいし、声の調子もいいし
身体も疲れにくいので、生活していて楽ちんだから。
そして、なぜそんなにすんなり断酒を続けてこれたか？というと、
ノンアルドリンクが美味しくて、美味しくて止められないから！
筆者流ノンアルドリンク！レモン炭酸の作り方
ノンアルドリンクはまず、ノンカロリーでなくてはいけない！
ということで、家にあるソーダストリームの炭酸水を利用しています。
ソーダストリームは数年前に購入したものですが、
毎日頑張ってくれています。
ソーダストリームで作った炭酸水に入れるのは、生レモン。
このレモンは、市販のポッカレモンでもいいのですが、
生レモンの方が断然香りもいいし、飲んで美味しいので
ぜひ、生レモンを用意してください。
国産のレモンやアメリカ産でも、無農薬レモンなどは少々お高いのですが、
食していて安心なので、筆者はなるべく無農薬や国産のレモンを購入しています。
炭酸水に生レモンを混ぜると、少々苦味が効いていて、さっぱりとした後味、
そして、のどごしが半端なく良いので、癖になります！！
炭酸水は身体にも良いといいますよね。
砂糖なし炭酸水に抗酸化作用の強いレモンを入れたノンアルドリンク
なら、断酒しながら健康つくりができます！！
レモンが酸っぱくて無理！という方や苦手という方には
オレンジの絞り汁やグレープフルーツなどがおすすめ！
果汁じゃなくても、いろんなフルーツを小さく切って
炭酸水を注いでも美味しくいただけるでしょう！
断酒生活は、日に日に身体がパワーアップしていくのがわかるし
肌も嘘のように綺麗になれます！
お酒をヤメたい方へ
お酒を止めたいな、でも、怖い！
お酒を飲んでない時間をどう過ごしたらいいの？
とこんな風に感じる方は、飲まない日を一日だけ作ってみてください。
翌日の体調の良さを感じることができるので、次の日もアルコールなしで
過ごそうかな？という気持ちになれるでしょう。
夜は、筆者のようにノンアルドリンクを用意して、そのドリンクを飲んで
気持ちを落ち着けましょう！！
アルコール中毒が社会問題になりつつある今日このごろです。
アルコールをヤメたいと思っている方は勇気を持って
禁酒、断酒してみるのがベストです！！
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禁酒したら肌が変わった！透き通る！若返り！アンチエイジング効果 [禁酒]
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完全禁酒を再開して1週間以上が経ちました。
3月、4月は歓送迎会シーズンでアルコールを飲む機会が多かったです（汗）
でも、アルコール漬けになっていると
どんどん体調を崩していくのが、いつもの自分。
そして、そんな自分が嫌になり、大反省し
ジムに入会したのをキッカケに、完全禁酒を再開しました。
ゴールデンウィークに入って、すこしウキウキ気分になっていましたが
お酒を飲みたいとは、少しも思いませんでした。
それは、一瞬、おいしそうな唐揚げを見たりだとか
このおかずはビールに合うだろうな！とか
考えた時は、以前のように【ビール飲みたい！】と
思ってしまいましたね。
でも、大きく深呼吸をして、飲む自分ではなく
飲まない体調の良い自分を頭の中にイメージします。
そうすると、ビールのことなんて忘れてしまいます。
それからは、アルコールを飲みたいとは思いませんでした。
完全禁酒を再開し1週間で変わった肌の様子
お酒を飲まなくなって1週間以上が経ち
気がついたことがありました。
45才の筆者は、体調の悪さや調子の悪さが顕著に肌に表れます。
2017年度末は肌断食もはじめたので、少しは肌が綺麗になるかと
期待していました。
化粧品はパウダーファンデしか使いません。
化粧水やクリーム、石鹸やクレンジングも使いません。
肌に負担はかからないし、肌にとってはとても良いと思うのですが・・・
しかし、このゴールデンウィークに入り
パウダーファンデさえもつけない日々が続いています。
すると、肌が一皮むけたように綺麗になりました！！
ファンデーションがいらないくらいです！
連休が終わり、明日から仕事ですが
このままファンデーションを塗らないで出勤しようと考えています。
禁酒の他に肌が綺麗になったワケと思われるコト
禁酒をすると肌への刺激もなく、夜に修復細胞が働き
新陳代謝がよくなった結果、肌が綺麗になれました。
その他に、肌が綺麗になれた要因があると思うんです。
それは、前の記事に書いたような【砂糖抜き生活】です。
砂糖は血液の中に入り込むと、良くないので、体に悪影響が・・・
今回、砂糖抜き生活をはじめて、1週間以上が経ちました。
甘味料（ラカントなど）やハチミツを使っての調理。
市販のお菓子やお惣菜に入っているわずかな砂糖は
無視するとして、今回はケーキやチョコはぐっと我慢しています。
この砂糖抜き生活が良かったのか、
肌が本当に綺麗になってきています！！
体重も順調に落ちてきているので、このままの生活を続けていきたいです！
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完全禁酒を再開して1週間以上が経ちました。
3月、4月は歓送迎会シーズンでアルコールを飲む機会が多かったです（汗）
でも、アルコール漬けになっていると
どんどん体調を崩していくのが、いつもの自分。
そして、そんな自分が嫌になり、大反省し
ジムに入会したのをキッカケに、完全禁酒を再開しました。
ゴールデンウィークに入って、すこしウキウキ気分になっていましたが
お酒を飲みたいとは、少しも思いませんでした。
それは、一瞬、おいしそうな唐揚げを見たりだとか
このおかずはビールに合うだろうな！とか
考えた時は、以前のように【ビール飲みたい！】と
思ってしまいましたね。
でも、大きく深呼吸をして、飲む自分ではなく
飲まない体調の良い自分を頭の中にイメージします。
そうすると、ビールのことなんて忘れてしまいます。
それからは、アルコールを飲みたいとは思いませんでした。
完全禁酒を再開し1週間で変わった肌の様子
お酒を飲まなくなって1週間以上が経ち
気がついたことがありました。
45才の筆者は、体調の悪さや調子の悪さが顕著に肌に表れます。
2017年度末は肌断食もはじめたので、少しは肌が綺麗になるかと
期待していました。
化粧品はパウダーファンデしか使いません。
化粧水やクリーム、石鹸やクレンジングも使いません。
肌に負担はかからないし、肌にとってはとても良いと思うのですが・・・
しかし、このゴールデンウィークに入り
パウダーファンデさえもつけない日々が続いています。
すると、肌が一皮むけたように綺麗になりました！！
ファンデーションがいらないくらいです！
連休が終わり、明日から仕事ですが
このままファンデーションを塗らないで出勤しようと考えています。
禁酒の他に肌が綺麗になったワケと思われるコト
禁酒をすると肌への刺激もなく、夜に修復細胞が働き
新陳代謝がよくなった結果、肌が綺麗になれました。
その他に、肌が綺麗になれた要因があると思うんです。
それは、前の記事に書いたような【砂糖抜き生活】です。
砂糖は血液の中に入り込むと、良くないので、体に悪影響が・・・
今回、砂糖抜き生活をはじめて、1週間以上が経ちました。
甘味料（ラカントなど）やハチミツを使っての調理。
市販のお菓子やお惣菜に入っているわずかな砂糖は
無視するとして、今回はケーキやチョコはぐっと我慢しています。
この砂糖抜き生活が良かったのか、
肌が本当に綺麗になってきています！！
体重も順調に落ちてきているので、このままの生活を続けていきたいです！
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タグ：禁酒,美肌
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