アルコールで太った?ダイエットの決意!!

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２０１８年春
調子に乗って、ワインや発泡酒を飲んでいた時がありました。

４月は歓送迎会の多いシーズン

職場の気の合う仲間同士の飲み会も続き
なんとなく、飲み放題、食べ放題の癖がつき・・・

最近身体がブヨブヨしていて
なんだか全体的に重い・・・

二の腕もムチッとしていて
お尻も大きい・・・

こりゃ、いけない！

そう思った時には３kg太っていました。


その後、
運動したいな～と思い始め
ウォーキングやランニングを始めたけど

日焼けや天候が気になって、外では運動したくないから
ジムに通おう！と決意。

その後、ジムの見学にて計った体重や体脂肪を見て

ア然・・・・

太ってるし、体脂肪も多いし
筋肉量も少ない・・・

こりゃ駄目だ

４５才の自分はこのままでは
どんどん太り続けるようになってしまう！！

そんな風に感じ、ジムの見学に行ったその日に
ジムへの入会手続きをしたのでした。

まだ、本格的にトレーニングはしてないけど
これから平日は運動していきたい！

もちろん、断酒も続けながら
健康体を目指したい！！

そして、運動のほかにも大事がこと。。。

アルコールを体内に入れないこと。

お酒を飲まないと
身体の調子がいいのはハッキリしている。

それは。。。

朝起きた時の爽快感、
胃の中がスッキリしている、
変な頭痛がない、
身体で痛い所がない、
声がスムーズに出せる、
肌が綺麗！、
動いても疲れることが少ない、

こんなにもいいことがいっぱいあるのに
どうしてアルコールを飲んでしまったんだろう！？
と後悔するほどでした（汗）

もう飲みません。
（飲んでしまうかもしれないけど・・・）

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タグ：禁酒,断酒,運動