30年間砂糖抜き生活をすると身体はこう変わる！！

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世界仰天ニュースで放送された
30年間砂糖抜き生活をしているキャロラインハーツさん。

70才の美魔女さんです。

彼女は若い頃に、甘い物を食べすぎて
糖尿病にかかってしまったそう。。。

その後、砂糖抜き生活をして28年以上にもなるそうです。

スタイル抜群の綺麗なおばあちゃん！
・・・一見、おばあちゃんには見えないけど

筆者もチャレンジしている砂糖抜き生活！

筆者も砂糖が大好きだったんです（汗）

甘いものに目がなくて
スイーツを毎日食べていましね。

でも、甘いモノって中毒性があるから
食べれば食べるほど、毎日食べたくなっちゃう！！

だから、
思い切って砂糖をやめちゃえばいいんです。

甘い物、砂糖を止めたいと思っている方、
やり方は簡単ですよ。

要は、
お菓子や砂糖の含まれている食品を食べなきゃいいんです！！

そりゃ、最初は大変です。

なんといっても、甘い物を食べるという習慣を
食べない習慣にしなきゃいけないから。

だけど、そこを我慢しましょう！

甘い物断ち生活は、
フルーツや砂糖に代わるものは 食べても良いとした方が取り組みやすいです。

仰天ニュースで紹介されたキャロラインハーツさんも
キシリトール入りのスイーツは食べていますから。

ラカントや砂糖代わりの甘味料を使って
スイーツを作ってもいいですね。

あと、砂糖抜きのおやつとして
フルーツ、ドライフルーツ、ナッツ、
砂糖なしチョコレートもいいですね。

そんな風にして砂糖抜き生活を3日間くらい続けていると
食生活の中で、特に砂糖なしでも生きていける！！
という風に変わってきます。

砂糖なし生活で得た快適な身体！

砂糖抜き生活を再開して、まだ1週間の自分ですが
すでに快適な体調を実感しています！！

それは、アルコール抜き生活と似ていています。

まず、体が軽い！！

体重もスッと落ちはじめています。

３kg痩せる！と宣言してから１週間ですが
すでに５００gは体重が減っています！！

私の場合、夜は完全に糖質抜きをしているので
ご飯や麺類は食べないのですが、

やはり、砂糖抜き生活をしているから
ダイエットがスムーズなのかな？と思っています。

実は、
この砂糖が原因で体調が悪かったんだと気がついたのは
夏バテした時に気がついたものでした。

数年にわたって、私は夏になると、夏バテし
体調を崩していた時がありました。

その時、ご飯はもちろん、大好きなお菓子も食べられず
水分や少しのフルーツしか食べられなかったのです。

でも、その時に気が付きました。

なんだか体が快適だし、
お菓子をたくさん食べている時よりも
断然、体が気持ちいい！！

便秘も良くなったし、肌も綺麗！
それに、体重も落ちやすい
（その時は夏バテで食欲がなかったのもあるけど・・・）

夏バテして体調は良くないけれど
砂糖を摂らないことで、
血液レベルで綺麗になっていくのかも？

そんな風に感じたんですね。

砂糖抜き生活、
快適で体調が良くなりますので
興味のある方はぜひ、試してみてくださいね。

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タグ：砂糖抜き