二日酔いにならない飲み方を考える

平日はアルコールを一切飲まない私です。先日の健康診断でも、『お酒・・・時々飲む、一、二合程度』にチェックをつけました^^;（それ以上飲んじゃうこともありますが・・・）でも、血液検査も尿検査も大腸がん検診もすべて異常なし。判定はＡ判定！と優秀な（？）結果でしたね（笑）
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平日は飲まないので、週末に一気にアルコールが飲みたい気持ちが爆発するときもあります^^;でも、決まって次の日は二日酔いに・・・気分は悪いし、頭は痛いし、本当に具合の悪い一日になってしまいます。

じゃあ、二日酔いにならずに、たしなみ程度にアルコールを楽しむにはどうしたらいいか？

それは当たり前のことですが、少しだけ飲む、量を決めて飲む、ということですね^^;

こんなの小学生だって知っています。（小学生はアルコールは飲めませんが、どれだけアイスクリームや冷たいものを食べたらお腹を壊すか、ということは知ってるでしょう）

昨日は一本だけお気に入りのお酒を飲みました。誕生日だったということもあって、お祝いです（笑）お腹いっぱいの時に飲んだので、一本で満足しましたし、すぐに眠気がきたので、少ない量で済みました。

アルコールの適量ってこのくらいなのかも。。。といまさら感じましたね^^;今日は気分もさわやか。頭痛や胃痛もなく、調子いいです。やっぱり、お酒の適量は一合、二合。楽しく愉快に飲むことが大切。飲んでも呑まれないようにしましょう！

いま、毎日お酒を飲んでいて、どうしてもやめられないという方。どうか一日だけ休肝日を作ってみてください。そして、アルコールをとらない次の日は、絶好調になるのを実感してみてください。
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